“Коли зачиняються одні двері до щастя, інші відкриваються; але часто ми дивимося на закриті двері так довго, що не бачимо тих, що відкрилися”.

Хелен Келлер

Про нас

Marian Diadush

Наші професійні зацікавлення від початку були пов’язані з роботою з людьми і для людей.

Здобуваючи вищу освітиу, Ева психологічну на Люблінському Католицькому Університеті, Мар’ян- педагогічну на Українському Катольицкому Університеті, ми отримували знання і навички, які дозволяли нам розвивати свої зацікавлення.

Після закінчення навчання прийшов час на вибір подальшої освіти- ми вибрали когнітивно-поведінкову психотерапію. Ми вирішили, що цей сучасний, швидкорозвиваючий напрямок психотерапії, який має велику доказову базу ефективності, відповідає нашим вимогам і цінностям.

У 2014 році ми почали нову професійну дорогу- трьохрічну навчальну програму підготовки з Когнітивно-Поведінкової Терапії у Львові, яка відповідає Європейським стандартам навчання КПТ і має акредитацію EABCT (European Association for Behavioural and Cognitive Therapies). Одночасно, ми розпочали практику психотерапевтичну. Разом з нашими клієнтами, під наглядом супервізорів, ми робили перші кроки в цій захоплюючій і дуже потрібній професії. Коли життя приносило нові виклики, ми вирішили, що необхідно здобувати подальшу освіту. І так, у 2017 році ми завершили річну навчальну програму зі Схема Терапіїї у Львові, акредитовану через Іnternational Society of Schema Therapy (ISST).

З 2014 року триває наша практична діялність у сфері психотерапії. Свої знання і навички збільшуємо через участь в різноманітних семінарах і тренінгах. Позитивні зміни, які відбуваються в житті наших клієнтів є для нас великою радістю і мотивують нас до подалшої роботи.

Ewa Diadush

Психотерапія

Психотерапія - це зміна. Психотерапія допомагає заглянути в середину себе і віднайти новий напрямок, нові перспективи. Психотерапія допомагає підвищити якість життя, зрозуміти себе і свої реакції. Психотерапія - це робота, в якій активно бере участь терапевт та клієнт. Перш за все, психотерапія є науковим методом лікування психічних розладів.

Психотерапія- чого очікувати

Діагностичні сесії (обстеження)

Перші сесії мають діагностичний характер. Терапевт разом з клієнтом досліджують та аналізують поточні проблеми та симптоми клієнта, причини виникнення цих проблем і що підтримує їхнє існування. Відбувається огляд теперішнього та минулого контексту життя і окремих його сфер. Проводиться анамнез та скрінінг можливих супутніх розладів. Процес діагностики у моделі КПТ триває 2-3 сесії, у моделі схема – терапії, до 10сесій. Після відбувається побудова формулювання випадку – індивідуальна картина, яка допомагає зрозуміти та пояснити проблеми клієнта. Наступний крок – це спільне визначення цілей терапії. Після чого терапевт ознайомлює клієнта з планом терапії. Перші зустрічі терапевта та клієнта також є часом для побудови терапевтичних відносин, заснованих на співпраці та взаєморозумінні.

Терапевтичні сесії

Після завершення діагностичного процесу розпочинається терапевтичне втручання, зосереджене на подолання основних проблем. Це спільна праця терапевта і клієнта. Терапевт, з своєї сторони, відштовхуючись від розуміння клієнта та його проблем, намагається максимально ефективно підбирати та застосовувати техніки, а клієнт – брати участь у сесіях, вчитися технік, робити домашні активності. Періодично проводиться моніторинг терапії.

Завершальні сесії

Даний етап терапії включає в себе роботу на попередження рецедиву. Клієнт щораз більше бере ініціативи на себе та готується до самостійності.

Кожна сесія має свою структуру та порядок денний, з метою найефективнішого використання часу. Тривалість однієї сесії становить 50 хв.

З метою швидшого обстеження, за рішенням клієнта, перша сесія може тривати 1год. 30хв.

Ми можемо допомогти особам молодого, дорослого та старшого віку:

  • Подолати депресію

  • Менше тривожитися за своє життя чи життя ваших близьких

  • Подолати надмірні страхи

  • Розуміти та регулювати власні емоції, опановувати злість

  • Подолати нав’язливі неприємні думки

  • Опрацювати травматичні ситуації

  • Відновитися після втрат

  • Навчитися турбуватися про себе

  • Вирішити особисті труднощі

  • Прийняти свою зовнішність, тіло

  • Покращити самооцінку

  • Покращити якість життя

Методи роботи

Когнітивно – поведінкова психотерапія (КПТ) – це провідний та сучасний метод психотерапії, який постійно розвивається. КПТ базується на певних принципах, ось деякі з них:
Когнітивний принцип.
В основі когнітивно-поведінкової терапії є твердження, що наші думки, переконання і інтерпретації є фундаментом багатьох психологічних труднощів. Думки (когніції), інтерпретації, переконання стосовно себе, стосовно людей, світу, стосовно життя загалом мають значний вплив на емоції та поведінку. Здебільшого ми віримо у них і отримуємо те у що віримо.
КПТ стверджує, що думки та переконання необхідно перевіряти на правдивість, оскільки в дійсності вони можуть виявитися помилковими, спотвореними чи хибними. Робота з думками та переконаннями дозволяє переосмислити сприйняття себе, інших людей, світ.
Поведінковий принцип
Полягає в тому, що поведінка здатна підтримувати труднощі чи навпаки спирияти у їх вирішенні. Через зміну поведінки, дій ми можемо змінювати емоції та думки.

Принцип континуму
КПТ вважаю, що психологічні труднощі краще розглядати як нормальний, перебільшений стан, а ніж як паталогічний стан.

Емпіричний принцип
Методи, які застосовує КПТ для допомоги базуються на дослідженнях.
Сучасними протоколами професійних асоціацій психіатрів та психотерапевтів, рекомендаціями міністерств охорони здоров’я та ВООЗ, КПТ є рекомендоване як одне з “втручань першого вибору” при депресії, обсесивно-компульсивному розладі, панічному розладі з агорафобією, генералізованому тривожному розладі, соціальній та інших фобіях, посттравматичному стресовому розладі, розладах харчової поведінки.
Вагомою перевагою КПТ є те, що цей метод вчить клієнта бути самому собі терапевтом.

КПТ широко застосовується у роботі з дітьми, молоддю, дорослим, людьми похилого віку, подружніми парами.
«КПТ +», психотерапія мета якої, допомогти клієнтам мати більш щасливе життя та сприяти зросту особистості. Допомагає віднайти сенс життя, зрозуміти свої цінності, поставити цілі згідно власних цінностей.
Рекомендована особам в яких відсутні психологічні труднощі чи особам, які на етапі завершення власної психотерапії.

Схема – терапія – це метод психотерапії, який бере початок з когнітивно- поведінкової терапії (КПТ). Часто можна почути, що схема – терапія відноситься до третьої «хвилі» КПТ. Метод був розроблений Джефрі Янгом. В основі схема – терапії є твердження, що важкий негативний досвід в минулому часто веде до формування так званих ранніх дисфункційних схем (РДС). Схеми безпосередньо впливають на спосіб мислення, емоції, поведінку особи, сприйняття нею життєвих ситуацій і стосунків з іншими людьми. Якщо схема активується, то з’являються сильні негативні емоції від яких особа страждає. Для того щоб зменшити силу важких емоцій особа виробляє коупінг – стратегії ( поведінку), яка тимчасово допомагає, але в перспективі шкодить особі.
Схема терапія основний акцент ставить на:
опрацювання проблемних емоцій, оскільки вони підтримують проблемну поведінку
опрацювання негативного досвіду дитинства
побудову терапевтичного стосунку, який відіграє важливу роль. Терапевтичні стосунки виступають місцем в якому клієнт має можливість/наважується відкритися, проявити свої емоції, отримує новий досвід міжособистісних стосунків, вчиться розуміти свої потреби та відповідати на них.

Даний метод є рекомендований для: осіб з розладами особистості (кластерів АВС за DSM-V), особам, які зазнали важкого скривдження чи/та мали занедбані емоційні і психологічні потреби в дитинстві та особам, які мають довготривалі проблеми в міжособистих стосунках.

Майндфулнес – орієнтована когнітивна терапія (МОКТ) – це психотерапевтичний підхід, який опирається на основи КПТ з поєднанням концепції усідомленості (mindfulness),- практик медитацій. Базується на Майндфулнес орієнтованій практиці зменшення стресу Джона Кабат-Зінна в Медичному центрі при Масачусетському університеті.
Програма МОКТ є ефективною при депресії, надмірній тривожності, синдромі хронічної втоми. Окрім цього майндфуленс сприяє покращенню пам’яті, стимулює імунну систему, знижує стрес, вчить приймати емоції та відпускати негативні думки, переживання.

Майндфулнес –орієнтованої когнітивної терапії (МОКТ)- це програма, яка передбачає курс з 8 занять (1 заняття в тиждень) в групі. Також майндфулнес рекомендований і протолоками при індивідуальній терапії.

Як домовитись про консультацію?

Як домовитись про консультацію?

Щоб записатись на консультацію, прсимо Вас скористатись формою, в якій необхідно коротко описати, що Вас турбує. Протягом 24год. ми звяжемось з Вами і запропонуємо дату зустрічі.

Якщо Ви не впевнені, чи Вам потрібна допомога і яка семе допомога, скористайтеся безкоштовною 30хв. консультацією по скайпу. Під час бесіди Ви матимете можливість познайомитися з терапевтом, поговорити про Вашу проблему і разом з терапевтом знайти найкращий спосіб її вирішення.

SKYPE

Окрім, терапії «в живу» існує можливість проведення консультації по Skype.

Ця можливість є особливо важлива для осіб, які перебувайть за кордоном, в іншому місті, або мають труднощі в тому, щоб прийти на консультацію.

Застосування технік когнітивно – поведінкової терапії в режимі «Skype» при лікуванні депресії та тривожних розладах є не менш ефективними, а ніж в – «живу».

Для роботи в скайпі необхідно забезпечити деякі технічні вимоги:

  • справність ноутбука чи ПК

  • добру якість інтернету

  • освітлення приміщення

  • вміти користуватися програмами Office, надсилати та завантажувати файли

надіслати